הטהא-יוגה רטרופרוגרסיבית

ההטהא-יוגה הרטרופרוגרסיבית היא תוצאה של מאמציו של פרבהוג’י לשפר את התרגול ואת תהליך ההוראה שלו. זוהי שיטה המבוססת בעיקר על המסר של מוריו וכתבי הקודש. פרבהוג’י שילב טכניקות יוגה מסורתיות שונות על מנת ליצור מתודולוגיה המתאימה לציבור המערבי. שאיפתה של היוגה הרטרופרוגרסיבית היא שנחווה את הטבע האמיתי שלנו. היא מעודדת איזון, בריאות, וגמישות באמצעות תזונה נכונה, טכניקות ניקוי, תרגילי הכנה (אָיוֹגַ׳נוֹת), סדרות (וִינְיַסוֹת), תנוחות (אסאנות), תרגילי נשימה (פְּרָאנַּיַמַה), הרפיה (שַׁוָאסַנַה), מדיטציה (דְהיָאנַה), כמו גם מנעולים (בַּנְדְהוֹת) ומודרות (מוּדְרוֹת) על מנת לכוון ולהעצים את הפְּרָאנַּה.